۱۲ وسیلهی بدنسازی برای استفاده در خانه

ما در پست قبلی وسایل ورزشی خانگی را برای شما معرفی کردیم، در این پست مواردی را لیست کردهایم که بیشتر برای انجام بدنسانی و فیتنس در خانه به کار میروند. محصولات همگی از کالاهای با کیفیت بازار دست چین شدهاند و قیمتهای مقرون به صرفهای دارند. برای دیدن دیگر مدلها روی لینکها کلیک کنید.
چرخونک تن زیب
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
چرخونک وسیلهای ساده، جالب و مهیج برای ورزش و نرمش در منزل و ازبینبردن چربیهای اضافهی ناحیهی شکم و پهلوست که کمر، پشت و پاها را قوی کرده و بافتهای اضافی دور کمر را از بین میبرد. این وسیله باعث کوچکشدن شکم و باریکشدن کمر میشود و برای تمام اعضای خانواده، صرفنظر از سن و جنسیت مناسب است. میتوان از آن بهعنوان یک وسیلهی بازی برای بچهها استفاده کرد. این دیسک بهظاهر ساده که از دو صفحهی پلاستیکی بادوام ساخته شده است، میتواند تا وزن ۱۰۰ کیلوگرم را بهراحتی تحمل کند. این وسیلهی نوآورانه و بدون خطر، یک ابزار بدنسازی خانگی است که به شما اجازه میدهد تا تمرین مسگری را بهراحتی و بدون فشار بر کمر در خانه انجام دهید.
حلقه تقویت مچ دست
مدل ۰۰۲
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
همه با این حلقههای فشاری آشنا هستیم. ابزاری بسیار مناسب برای تقویت مچ دست که میتوان آن را همه جا با خود داشت.
رول بادی لدراگوما
مدل ۰۳ Formula Fit Core Maxafe
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
رول بادی یکی از وسایل تمرینی است که در بدنسازی بسیار مفید است. بیشترین استفاده از این رول در ورزشهای کششی صورت میگیرد. میتوانید روی زمین بنشینید و با گرفتن آن و جابجا کردن به طرفین حرکات کششی را به خوبی اانجام دهید. همینطور با قرار دادن آن در زیر پا و انجام حرکات کششی در قسمت کمر، پا و سایر اعضای بدن از آن استفاده کنید. این رول با توجه به کیفیت بالایی که دارد، میتواند زن نسبتا بالایی را تحمل کند اما باید حواستان هم به این نکته باشد که در استفاده و نگهداری از آن دقت کنید. بطور مثال از وسایل تیز دور نگه دارید. رول بادی لدراگوما مدل ۰۳ Formula Fit Core Maxafe ارتفاعی در حدود ۵۵ سانتیمتر دارد. همین ابعاد آن را بیشتر برای بزرگسالان مناسب میکند.
کش پیلاتس
مدل Mega Fitness
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
کش پیلاتس Mega fitness دارای ابعاد ۲ متر و ۵۵ میل است. این کش مناسب برای تمرینات قدرتی و استقامتی و قابل استفاده در هر مکان و زمانی است. این کش درون یک قوطی پلاستیکی قرار دارد. این کش با قابلیت کشسانی بالا مناسب برای تمامی ورزشها میباشد.
شکم بند ورزشی پرو اسپورتز
طرح ۱
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
شکمبندهای ورزشی کاربردهای فراوانی دارند. شکمبند ورزشی «پرو اسپورتز طرح ۱» دارای ساختار کشسانی است. به دلیل این ساختار کشسانی و طول ۱۱۸ سانتیمتری این شکمبند، بسیاری از ورزشکاران با سایزهای مختلف میتوانند از آن استفاده کنند. یک سر این شکمبند، دارای چسب پارچهای است. با استفاده از همین چسب پارچهای میتوانید شکمبند را به اندازهی دلخواه خود تنظیم کنید. استفاده از این وسیله سبب میشود فشارهای اضافه وارده به کمر و ستون فقرات کاهش پیدا کنند و کمر حمایت شود. همین موضوع باعث میشود بتوان حرکات مختلف ورزشی را بدون آسیبزدن به کمر انجام داد. کسانی که شکم بزرگی دارند و میخواهند دوباره به ورزشکردن بپردازند، با استفاده از این شکمبند میتوانند راحتی بیشتری را زمان ورزش تجربه کنند. استفادهی درازمدت از این وسیله به دلیل تعریقی که در ناحیهی شکم و پهلو ایجاد میکند، باعث کمشدن سایز کمر و شکم شما میشود و به لاغریتان کمک میکند.
تخته استپ پاورجیم
مدل ۰۰۱ ۸۰سانتی متر
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
تخته استپ وسیله پله مانندیاست که در تمرین های ایروبیک و یوگا مورد استفاده قرار میگیرد می باشد.این وسیله در سال ۱۹۸۶ در آمریکا ابداع شده است و به دلیل شباهت ظاهری آن با پله به آن تخته استپ میگویند. ایروبیک و تناسب اندام امروزه ورزش های بسیار محبوبی هستند وعلاقه مندانی را از سنین مختلف به خود جذب کرده اند. اینها معمولا به صورت گروهی و با موسیقی انجام می شود و بر روی حرکات موزون و هماهنگ تمرکز دارد و باعث می شود فرد بدون فکر کردن به چیزی، تحرک داشته باشد. یک جلسه کلاس ایروبیک به طور متوسط و بسته به سطح آن ۳۰ الی ۴۵ دقیقه طول می کشد. این ورزش اغلب در سالن، در گروه های کوچک و با موسیقی ریتم دار انجام می شود. ایروبیک در مدل های اولیه از جنس چوب بوده و طی گذر زمان استفاده از لاستیک و دیگر روکش های فایبر گلاس برای ایجاد سطحی با انعطاف بیشتر مد نظر قرار گرفت.
فلکسی بار ایروبیک پاورجیم
مدل۰۰۱
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
فلکسی بار یا میله ارتعاشی ، ابزاری فوقالعاده جهت بهبود تناسب اندام به صورت کلی و همچنین کاهش وزن، تحرک و توانبخشی میباشد. شما چه ورزشکار حرفهای باشید یا مبتدی، چه جوان باشید و یا پیر، فلکسی بار وسیلهای مناسب برایتان است و میتوانید با آن به تقویت عضلات خود بپردازید. ارتعاشاتی که به وسیله حرکت نوسانی فلکسی بار ایجاد میگردد تاثیرات منحصربهفردی بر روی ماهیچههای شما خواهد داشت.در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفنه و ماهیچه ها مشغول فعالیت می شوند.
کش پا مگافیتنس
مدل MF1138
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
انجام تمرینات با استفاده از کش بدنسازی می تواند به تقویت استخوان ها، تاندون ها و فاسیا کمک کند. بسیار مهم است از کش های بدنسازی مناسبی که مقاوتی معادل سطح تناسب اندام شما ایجاد می کند استفاده کنید.استفاده از کش تقویت پا به شما امکان می دهد تا تمام بافت های همبند به ویژه فاسیا و تاندون ها را تقویت کنید.این کش به آسانی قابل حمل کردن است و فرد ورزشکار در هر زمان و هر محیطی میتواند حرکت ورزشی خود را انجام دهد. ضخامت : ۱۲ میلی مترطول : ۵۰ سانتی متر رنگ : مشکی.
فنر تقویت عضلات سینه
مدل ۳۸۰TR
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
این مدل یکی از بهترین فنرهای تقویت عضلات سینه در بازار است. هم کیفیت خوبی دارد و هم اینکه کار با این وسیله بسیار راحت است.
لوازم تناسب اندام Body Trimmer
مدل ۲۸۰tr b
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
این وسیلهی چند کاره که با هماهنگی دستها و پاها کار میکند، میتواند هم سبب کاهش چربی در شکم و پهلوها باشد و هم عضلات را تقویت کند.
چتر مقاومتی
مدل Speed Parachute
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
چتر سرعتی وسیلهای است که با کمک آن میتوانید سرعت، مقاومت و شتاب خود را بطور قابل ملاحظهای افزایش دهید. چتر سرعتی مقاومتی ۱۵ کیلوگرمی در جهت مخالف را ایجاد می کند و انجام تمرینات منظم با این وسیله به شما این امکان را میدهد تا بتوانید استقامت و طول گامهای خود را بهبود ببخشید. کمربند چتر فیتنس با زاویه حرکتی ۳۶۰ درجه و حلقه ی آزاد چتر سرعتی به شما اجازه میدهد تا آزادانه در تمامی جهات حرکت کنید. همچنین سگک آسان بازشو آن نیز سبب میشود تا بتوانید در تمرینات به سرعت عمل بالا دست پیدا کنید. جنس چتر آن از نایلون ترکیبی پاراشوت بوده و کیفیت و ماندگاری بسیار بالایی دارد.
نردبان ایروبیک
مدل MAX SPORT
این محصول را میتوانید از دیجی کالا تهیه کنید.
نردبان چابکی ۵ متری مدل «MAX SPORT» از فعالیتهای ورزشی برای چابکی و بالا بردن سرعت و دقت ورزشکار محسوب میشود. تمریناتی که با چابکی همراه هستند در بسیاری از رشتهها مانند والیبال و فوتبال مورد استفاده قرار میگیرد. تمریناتی که با این نردبان انجام میشود به استقامت، هماهنگی و تعادل ورزشکار کمک میکند. در عین حال که توانایی بدن را بالا برده و با سرعت و تعادل بیشتری تمرینات انجام میشود. نردبان چابکی جز فعالیتهای است که با توجه به آمادگی جسمانی بدن به تقویت آنها میپردازد. جنس این نردبان ایروبیک از پلاستیک نرم با کیفیت است که قابلیت انعطاف پذیری بالای دارد و در برابر ضربه مقاوم است، همچنین بسیار سبک و بادوام بوده و شرایطی را فراهم کرده تا در زمان ورزش، احساس رضایت بیشتری را تجربه کنید.