در دنیای پرسرعت امروز برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از روزمره‌گی‌های زندگی هیچ ورزشی به اندازه یوگا نمی‌تواند به آرامش شما کمک کند. با یوگا به بدن خود فراتر از سوزاندن کالری و تقویت عضلات خدمت می‌کنید. یوگا آشفتگی ذهن ما را برطرف کرده و موجب می‌شود تا از نگرانی‌هایمان کاسته شود و ذهنی پاک و سبک داشته باشیم. با انجام یوگا خلق و خوی افراد بهتر شده و حس افسردگی کمتر به سراغ کسی می‌آید. زیرا یوگا یک انرژی‌دهنده‌ی طبیعی است.
همچنین اگر شب‌ها در تخت، غلت می‌زنید و دچار بی‌خوابی هستید انجام یوگا به شما کمک می‌کند تا خواب عمیق‌تری داشته باشید. یادگرفتن تنفس درست از دیگر ویژگی‌های انجام یوگاست. با انجام یوگا نسبت به حالت بدن و انعطاف پذیری خود آگاهی پیدا می‌کنید. در این مطلب به معرفی ابزار و وسایلی می‌پردازیم که استفاده از آن می‌تواند به افزایش آگاهی بدن فرد برای دریافت تکنیک‌های یوگا کمک بدهد:
بخوانید: محصولاتی برای ورزش در خانه که می‌توانید با قیمت مناسب تهیه کنید
لباس یوگا سوییت
قبل از هرچیز داشتن لباس مناسب برای انجام حرکات یوگا بسیار مهم است. لباس یوگا باید منعطف و از جنس خوبی باشد. در انتخاب لباس یوگا به این نکته باید دقت کافی شود که با پوشیدن لباس نامناسب حرکات محدود نشود. انتخاب رنگ مناسب لباس یوگا برای احساس آرامش مهم است. همچنین بهتر است تاپ یوگا بالا تنه شما را کاملا بپوشاند. اگر تاپ ورزشی شما راحت نباشد، مدام باید برای درست کردن لباس در هنگام ورزش اقدام می‌کنید و این مساله تمرکز شما را از بین میبرد. شلوار یوگا نباید بسیار گشاد باشد.
زیرانداز یوگا آذیموس مدل Rainbow
استفاده از زیرانداز یوگا یکی از کاربردی‌ترین و اصلی‌ترین ابزارها برای انجام حرکات یوگا است. جنس اکثر این زیراندازها پلاستیکی فشرده بوده و موجب می‌شود تا دست و پا در زمان قرارگیری در وضعیت‌های مختلف سُر نخورد. همچنین لایه میانی این زیراندازها از نوعی الیاف نرم و نازک ساخته شده تا سطح نرمی را برای قرارگرفتن بدن بر روی زمین فراهم شود.
کمربند یوگا مدل Hami
اگر در انجام یوگا تازه‌کار هستید و یا انعطاف شما کم است استفاده از کمربند به شما پیشنهاد می‌شود. شما می‌توانید برای انجام یک حرکت طولانی از این کمربندها استفاده کنید. همچنین از کمربند یوگا میتوان در تمرینات کلی انعطاف پذیری و حرکات کششی نشسته استفاده کرد.
آجر یوگا
آجر یوگا برای تراز و توازن بدن بسیار مناسب است. بوسیله آجر یوگا می‌توانید مرکز ثقل بدن در حالت نشسته را پیدا کنید. همچنین اگر قدرت بدنی شما انعطاف پذیری کافی را ندارد، استفاده از این آجرها باعث می‌شود تا در انجام حرکات یوگا فرم بدنی صحیح را حفظ کنید. انتخاب آجر یوگا با توجه به نوع و سبک تمرینات شما می‌تواند متفاوت باشد. در حرکات یوگا رساندن دست به زمین بسیار رخ می‌دهد. اگر توانایی خم شدن و انجام این حرکت را ندارید از این آجرها استفاده کرده و دست‌هایتان را روی آن بگذارید.
عود خوشبو کننده هم مدل Sandal
طرفداران استفاده از عود برای خوش‌بوکردن محیط به دلیل موادتشکیل دهنده طبیعی آن بیشتر هستند. با عود محیط خوشبو و لطیف شده و استرس از بین می‌رود. عود خوش‌بوکننده Hem مدل Sandal دارای رایحه طبیعی است. اگر یوگا کار می‌کنید برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش می‌توانید از این مدل عود استفاده کنید. رایحه آن به اندازه‌ای دلنشین بوده که آرامش را به محیط تزریق کرده و انرژی‌های منفی را از بین‌می‌برد. پس همین حالا این عود را برای دفع انرژی‌های منفی اطراف خود در هنگام یوگا خریداری کنید.
آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز
آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده ۳۰ روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد . یوگا را بیشتر به عنوان درمان می شناسند تا ورزش . اما ویژگی هایی مانند لاغری و کاهش وزن و بهبود زخم و عضله سازی باعث شده است که امروزه به شکل ورزش نمایان شود.
