کادوی ولنتاین
اعتیاد

اختلال بدریخت انگاری (بدریخت پنداری) چیست؟

اختلال بدریخت انگاری، که پیش‌تر به عنوان «ترس از زشتی» شناخته می‌شد، اکنون با عنوان «اختلال بدریخت‌نمایی بدن» (BDD) شناخته می‌شود.

بید‌دی یک اختلال روان‌تنی است که در آن افراد نقص‌هایی را در بدن خود تصور می‌کنند و بیش از حد روی آن‌ها تمرکز می‌نمایند.

اختلال بدریخت‌نمایی بدن (BDD) اصطلاح گسترده‌ای است که طیف وسیعی از ترس‌های خاص را شامل می‌شود. برخی از افراد از تغییر شکل یا زشت شدن می‌ترسند، برخی دیگر از کسانی که دچار تغییر شکل‌های ظاهری هستند، هراس دارند. برخی از والدین نگرانند که فرزندشان با نقص به دنیا بیاید.

بعضی از افراد مبتلا به این اختلال، روی نقص‌های خیالی در بخش‌های مختلف بدن خود تمرکز می‌کنند؛ در حالی که برخی دیگر تنها روی یک قسمت حساس هستند. ویژگی‌های معمولاً نگران‌کننده شامل:

  • ویژگی‌های صورت
  • تقارن بدن
  • موی سر
  • حجم عضلات

 

علائم اختلال بدریخت انگاری:

افراد مبتلا به اختلال بدریخت انگاری اغلب افکار مزاحمی در رابطه با یک نقص خیالی یا ترس از ابتلا به آن را تجربه می‌کنند. برای مثال، آن‌ها ممکن است به شدت نگران یا آشفتهٔ یک زخم یا خال باشند. چنین افکاری نه تنها به طور غیرمنتظره‌ای به ذهن خطور می‌کنند، بلکه منجر به ناراحتی قابل توجه و تغییرات رفتاری می‌شوند.

برخی از علائم و نشانه‌ها عبارتند از:

  • اضطراب
  • اجتناب از موقعیت‌های خاص
  • رفتارهای وسواس‌گونه
  • افسردگی
  • ناراحتی
  • تلاش برای پنهان کردن یا پوشاندن ایراد ادراکی
  • تمایل به مقایسه با دیگران
  • نارضایتی از اعمال زیبایی که برای «رفع» ایراد انجام شده‌اند
  • نیاز مداوم به اطمینان از دیگران

تشخیص اختلال بدریخت انگاری:

یک روانپزشک ایتالیایی برای اولین بار در سال ۱۸۹۱ اختلال بدریخت انگاری را توصیف کرد. این اختلال برای اولین بار در نسخه سوم «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی» (DSM) گنجانده شد، اما بعداً در بازبینی‌های بعدی به اختلال بدریخت‌نمایی بدن تغییر یافت.

پزشک شما قبل از تشخیص اختلال بدریخت انگاری، علائم شما را ارزیابی کرده و سایر شرایط احتمالی را رد می‌کند. سایر اختلالاتی که ممکن است علائم مشابهی ایجاد کنند عبارتند از:

  • اختلالات خوردن
  • اختلال اضطراب فراگیر
  • اختلال وسواس فکری – عملی (OCD)
  • اختلال اسکیزوافکتیو
  • اسکیزوفرنی
  • اختلال اضطراب اجتماعی

علل اختلال بدریخت انگاری:

علل دقیق اختلال بدریخت انگاری کاملاً شناخته شده نیست، اما عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند، از جمله:

  • قلدری
  • ناهنجاری‌های مغزی
  • استعداد ژنتیکی
  • عزت نفس پایین
  • روابط اجتماعی
  • تأثیرات جامعه و رسانه
  • ضربه و سوء استفاده

عوامل محرک

اختلال بدریخت‌نمایی بدن معمولاً با سایر شرایط سلامت روان هم‌زمان رخ می‌دهد. برای مثال، مطالعات نشان داده‌اند که حدود ۶۰٪ از افراد مبتلا به بید‌دی در مقطعی از زندگی خود دچار اختلال اضطراب نیز می‌شوند.

انواع بدریختی‌انگاری

اختلال بدریختی‌انگاری (BDD) معمولاً شامل برخی نواحی مشترک نگرانی است، اگرچه می‌تواند روی قسمت‌های خاصی از بدن متمرکز شود. نگرانی‌های عمومی‌تر در مورد نقص‌ها و ترس از بدشکلی نیز شایع هستند. علائم اغلب بر روی موارد زیر متمرکز می‌شوند:

  • سینه‌ها
  • ویژگی‌های صورت
  • اندام تناسلی
  • موی بدن یا سر
  • اندازه بینی
  • نقص‌های پوستی مانند آکنه، کک و مک، جای زخم و چین و چروک
  • ران‌ها

 

در برخی موارد، ترس از بدشکلی در دیگران بر اساس ترس‌های پزشکی است. افرادی که فوبیای میکروب، خودبیمارپنداری یا ترس از بیماری دارند ممکن است به طور خاص در معرض خطر این نوع ترس قرار بگیرند، اما این می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد.

نبود درک می‌تواند ترس از بدشکلی‌ها و نقص‌های دیگران را افزایش دهد. برخی از بدشکلی‌ها ناشی از بیماری‌های مسری مانند جذام هستند. اگرچه این بیماری‌ها اکنون به راحتی قابل درمان هستند، اما قرن‌هاست که مورد انگ قرار گرفته‌اند.

درمان بدریختی‌انگاری

افراد مبتلا به BDD به طور معمول به جای جستجوی کمک از متخصصان سلامت روان، برای رفع مشکلات ظاهری خود به پزشکان زیبایی، متخصصان پوست، دندانپزشکان، آرایشگران و سایر متخصصان مراجعه می کنند.

با این حال، درمان‌هایی وجود دارند که می‌توانند علائم BDD را برطرف کنند. اگر به ظاهر خود یا یکی از عزیزانتان وسواس بیش از حد پیدا کردید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

مانند اکثر فوبیاها، BDD به خوبی به انواع درمان‌های سلامت روان پاسخ می‌دهد. اگر درمان نشود، فوبیا می‌تواند بدتر شود، به تدریج زندگی روزمره شما را محدود کرده و از ارتباط با دیگران جلوگیری کند.

روان‌درمانی

درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از رویکردهای متداول برای درمان اختلال بدریختی‌انگاری است. CBT به افراد کمک می‌کند تا افکار منفی خودکار را که به ترس‌های آنها از بدشکلی و نقص کمک می‌کند، شناسایی کنند. پس از تشخیص این افکار، آن‌ها راه‌هایی را برای جایگزینی آن‌ها با افکار مثبت و واقع‌بینانه‌تر تمرین می‌کنند.
داروها

حرفه‌های مراقبت‌های بهداشتی گاهی اوقات برای کمک به علائم BDD داروهایی تجویز می‌کنند. این موارد ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) باشد که نشان داده شده است به کاهش برخی از علائم BDD کمک می‌کند. این‌ها معمولاً زمانی که همراه با روان‌درمانی استفاده شوند، مؤثرتر هستند.

خلاصه

افراد مبتلا به BDD اغلب به جای جستجوی درمان برای اختلال خود، سعی می‌کنند نقص‌های درک شده خود را پنهان یا اصلاح کنند. با این حال، روان‌درمانی و داروها می‌توانند مؤثر باشند.

مقابله با بدریختی‌انگاری

اگر علائم بدریختی‌انگاری را تجربه می‌کنید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا مقابله با آن آسان‌تر شود. برخی از استراتژی‌هایی که می‌توانید امتحان کنید عبارتند از:

  • اجتناب از مقایسه خود با دیگران: هرچند ممکن است دشوار باشد، مقایسه‌های اجتماعی را متوقف کنید تا کمتر روی بدن خود تمرکز کنید. به دنبال راه‌هایی برای تغییر چارچوب ذهنی خود به روش‌های مثبت‌تر باشید.
  • تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی: پیدا کردن راه‌هایی برای آرامش و مراقبت از خود می‌تواند به کاهش استرس ناشی از بدریختی‌انگاری کمک کند. استراتژی‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی ممکن است مفید باشند.
  • تمرین گفت‌وگوی مثبت با خود: به جای تمرکز بر ارزیابی‌های منفی از خود، سعی کنید ویژگی‌های مثبت خود را کشف کنید. هنگامی که افکار انتقادی و غیرسازنده ظاهر می‌شوند، توجه خود را به افکار مفیدتر معطوف کنید.
  • تمرکز بر پذیرش: صرف‌نظر از ظاهرتان، باید روی تمرین پذیرش خود تمرکز کنید. سعی کنید دیگران را همانطور که هستند بپذیرید. با انتقاد کمتر از دیگران، ممکن است خودتان را هم کمتر نقد کنید. به خود و دیگران مهربانی نشان دهید.

 

کلام آخر

بدریختی‌انگاری اغلب با مواجهه و تجربه کاهش می‌یابد. هنگامی که این ترس‌ها بر روی نقص‌ها و بدشکلی‌ها متمرکز می‌شوند، یادگیری بیشتر در مورد آن‌ها می‌تواند به کاهش علائم ترس و اضطراب کمک کند.

برای افرادی که اختلال بدریختی‌انگاری را تجربه می‌کنند، درمان برای کاهش ناراحتی و افکار مزاحمی که می‌توانند در عملکرد طبیعی اختلال ایجاد کنند، مهم است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا