همه میدانیم ورزش و فعالیت چقدر در زندگیمان اهمیت دارد و این موضوع کاملا بدیهیست. اما حقیقت این است که تعداد زیادی از ما انگیزه کافی برای ورزش کردن را نداریم، ورزش کردن از نظر خیلی از ما کاری طاقت فرسا و سخت است و شروع به ورزش از شکستن شاخ غول سختتر و ناممکن‌تر.
یکی از بهترین راهها برای مجبور کردن خودمان به ورزش رفتن به باشگاه و استفاده از برنامه‌های گروهیست اما یا وقتش را نداریم با خیلی سادهتر حوصله اش را.
بهتر است با استفاده از وسایل و راههای ساده ورزش کردن را برای خود لذت بخش تر کنیم و به خودمان انگیزه بدهیم تا ورزش را نه به شکل یک وظیفه اجباری بلکه یک فعالیت دوست داشتنی ببینیم.
آهنگ گوش کنید
بهترین و انرژیبخش ترین مشوق شما هنگام ورزش یک آهنگ هیجانآور است. پلی لیستهای زیادی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید تا حین ورزش و دویدن به شما انرژی بدهند و شما را به ادامه دادن تشویق کنند.
هدفون توگوشی ورزشی
مهم‌ترین ویژگی که افراده ورزشکار برای استفاده از هدفون در هنگام ورزش مد نظر خود دارند این است که تعرق و رطوبت بدن آسیبی به هدفون وارد نکند. همچنین این هدفون با طراحی ارگونومیک خود دور گوش قرار گرفته و توگوشی‌های انعطاف‌پذیر آن به راحتی در گوش قرار می‌گیرد و باعث میشود حین فعالیت از گوشتان نیفتد.
کیف بازویی موبایل
در هنگام ورزش به هردو دست خود احتیاج دارید و نمیتوانید گوشی موبایلتان را در دست خود نگه دارید. اگر میخواهید حین ورزش به موسیقی گوش بدهید میتوانید از یک کیف بازویی استفاده کنید . دقت کنید بازوبندی استفاده کنید که اجازه ندهد رطوبت حاصل از تعریق به گوشی موبایلتان برسد و از آن بخوبی محافظت کند.
ست تاپ و شلوار ورزش
استفاده از یک لباس ورزشی خوب و جذب هم باعث میشود عضلات و مدل بدن خودتان را بخوبی ببینید و در طول زمان تغییراتتان را مشاهده کنید و برای انجام ورزش انگیزه بگیرید و هم باعث میشود راحتتر ورزش کنید و حرکات ورزشی را با آزادی بیشتری انجام دهید.
مچ بند هوشمند
مچ بندهای هوشمند که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده اند میتوانند یک عامل محرک بزرگ برای ورزش کردن شما باشند. این مچ بندها دارای هشدار عدم تحرک هستند و یک جورهایی وظیفه‌ی عذاب وجدان دادن به شما را بر عهده میگیرند. از طرفی در هنگام ورزش کالری سوزانده شده و ضربان قلب شما را نشان میدهند تا بتوانید بفهمید چقدر موثر ورزش میکنید.این مچ بند دربرابر نفوذ آب و گردوغبار مقاوم است؛ بنابراین می‌توان در شرایط آب‌وهوایی مختلف از مچ‌بند استفاده کرد و حتی زیر دوش هم آن را از خود جدا نکرد.
شیکر برقی
اگر بدانید بعد از ورزش یک نوشیدی خوشمزه انتظارتان را میکشد شاید با تمایل و انگیزه بیشتری به ورزش ادامه دهید. از این شیکر میتوانید برای درست کردن انواع آبمیوه ها و شیکهای پروتئینی استفاده کنید. همچنین به علت وجود درب مخصوص بر روی این بطری به راحتی می توانید نوشیدنی خود را همراهتان ببرید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
ورزش را به تفریح تبدیل کنید.
اگر مبتدی هستید و یا انجام حرکات حرفهای رزشی برایتان عذاب آور و سخت است میتوانید از وسایلی استفاده کنید که حس بهتری به شما میدهد و تحرک و فعالیت را برایتان آسانتر میکند.
حلقه لاغری
استفاده از یک حلقه هولاهوپ احتمالا برایتان هم راحت و هم لذت بخش خواهد بود. با استفاده از این حلقه میتوانید شکم و پهلوهایتان را در کمترین زمان آب کنید و هم ساعات مفرحی بسازید.
کیسه بوکس
میتوانید زمان‌هایی که ناراحت یا عصبانی هستید، کیسه را یک دشمن فرضی در نظر گرفته و با ضربات پی‌درپی خشم خود را تخلیه کنید. حتما در فیلم ها این صحنه را بارها دیدهاید و دلتان یک کیسه بوکس خواسته. خب، الان وقتش است که این کار را انجام دهید چون علاوه بر تخلیه هیجان ورزش و فعالیت هم انجام داده و کالری میسوزانید.
طناب ورزشی
طناب زدن یک ورزش ساده و قدیمی است که احتمالا همه با آن آشنا هستید و میتوانید در خانه براحتی این ورزش را انجام دهید . این طناب جامپینگ دارای یک لایه فوم اسفنجی منعطف روی دسته پلاستیکی خود میباشد که با خاصیت عرقگیر بودن خود نگاه داشتن آن رو دلپذیر تر می کند ، خصوصا برای کاربرانی که از تعریق شدید دست ها گلایه میکند .
