۱۰ وسیله‌ی مورد نیاز برای چیدن میز صبحانه

0 251 خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

مهمترین وعده غذایی هر نفر در طول روز صبحانه است ولی اغلب ما وقت زیاد وکافی برای این وعده پر اهمیت را نداریم. کمبود وقت و عجله و استرس های زندگی امروزی باعث می شود از این وعده چندان استقبالی نشود. عوارض جانبی صبحانه نخوردن شامل تاثیرات منفی روی وزن، عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می‌شود، این هورمون باعث می‌‌شود که سلول ‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند.

روزهای تعطیل فرصت مناسبی است که از این وعده نهایت استفاده و لذت را ببریم. پر واضح است که هر چقدر دیزاین میز صبحانه تمیز تر و با سلیقه تر چیده شود اشتهای افراد برای خوردن صبحانه بیشتر شده و این کار باعث کاهش اشتهای کاذب فرد در طول روز شده و هم از جهت سلامتی و هم از جهت رژیم غذایی می‌تواند این کار گزینه ایده آلی برای فرد باشد. جالب است بدانید که مصرف صبحانه‌ای کامل موجب می‌شود تا حداقل ده ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند.

امروزه مهمانی صبحانه هم به تازگی در بین عموم مرسوم شده است. تشکیل صبحانه های کاری هم نوع دیگری از مهمانی با صبحانه است. پس این وعده می‌تواند به عنوان وعده پذیرایی برای مهمان هم باشد. می‌توانید با کامل کردن میز صبحانه خود برای خودتان و مهمان از این وعده نهایت لذت را ببرید.