یکی از چیزهایی که آرزو دارم کاش مادرم مرا بیشتر با آن آشنا می‌کرد، همراه داشتن لوازم بهداشتی مناسب به خصوص در مدرسه است. این لوازم بهداشتی می‌توانند کمی از اضطراب و استرس دختران را هنگام تغییرات بدنی‌شان کاهش دهند و حاشیه امنی برای آن‌ها ایجاد کند که در مواقع ضروری، حداقل نگران داشتن یا نداشتن وسایل بهداشتی مناسب را نداشته باشند.
کیف لوازم آرایشی
بنابراین بهتر است در کیف یا کوله پشتی دختران جوان علاوه بر لوازم ضروری مدرسه مانند نوشت افزار و کتاب‌هایشان، یک کیف کوچک هم باشد که بتوانند لوازم بهداشتی خود را در آن بگذارند. یکی از بهترین انواع کیف‌ها، کیف‌های آرایشی کوچکی است که سنگین نباشد اما بتواند چند وسیله را در خود جای دهد. کیف‌های رولی به خصوص برای حمل لوازم بهداشتی مناسب هستند زیرا زیپ‌های جداگانه دارند و شما می‌توانید هر وسیله را در زیپی جداگانه قرار دهید و نگران نباشید که اگر کنار هم قرار بگیرند ممکن است باعث بهم ریختگی شوند و در صورت پس دادن یکی از محصولات، دیگر لوازم شما خراب نخواهد شد.
نوار بهداشتی
ضروری‌ترین وسیله‌ای که باید در این کیف کوچک قرار داد، پد بهداشتی است. پد بهداشتی مورد استفاده را باید با توجه به موقعیت انتخاب کرد و حتما توجه داشت که به مواد جاذب درون پد حساسیت نداشته باشید. این حساسیت یا عدم حساسیت را تنها می‌توان با تجربه مارک‌های مختلف بدست آورد. بنابراین پد بهداشتی مورد استفاده‌ی معمول خود را درون کیف بگذارید. بهتر است دو سایز معمولی روزانه و یک پد بسیار کوچک همراه خود داشته باشید و پدها را به طور مرتب جایگزین پد قبلی کنید تا تاریخ مصرف آن‌ها نگذرد. اگر از آن دسته افرادی هستید که درد زیادی را هنگام پریود تحمل می‌کنند حتما یک ورق قرص مسکن نیز در کیف لوازم بهداشتی خود بگذارید.
پد روزانه
دستمال کاغذی جیبی
یکی دیگر از لوازم ضروری در یک کیف بهداشتی، دستمال کاغذی است. دستمال کاغذی در همه حال و همه وقت به کار می‌آید و یکی از ضروریاتی است که همواره باید همراهمان باشد.
دستمال مرطوب پاک کننده دست و صورت
دستمال مرطوب نیز یکی دیگر از وسایلی است که دختران جوان همواره باید همراه خود داشته باشند و در مواقع ضروری از آن استفاده کنند. دستمال‌های مخصوص آرایش الکل بالایی دارند و به دلیل وجود اسانس‌ها ممکن است باعث بروز حساسیت شوند. بنابراین بهتر است از دستمالی استفاده کنید که حاوی این اسانس‌ها و الکل‌های اضافه نباشند و اگر هستند، از مارکی استفاده کنید که با پوست شما سازگاری داشته باشند.
ژل ضد عفونی دست بدون آب
علاوه بر دستمال مرطوب یکی دیگر از لوازم تمیز کننده ژل ضد عفونی کننده‌ی دست است و یکی از راه‌های مبارزه با باکتری‌ها و عفونت‌ها تمیز بودن مداوم دست‌ها است. به علاوه، به دلیل خواص ضد عفونی کننده‌ی این ژل‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌ها پس از جوش زدن، گذاشتن کمی از این محصول روی محل جوش است و این ژل باعث خشک شدن چربی‌های آکنه می‌شوند و بنابراین برای دختران نوجوان که جوش‌ها و آکنه‌های هورمونی دارند یکی از ضروریات است.
نخ دندان
نخ دندان نیز یکی دیگر از لوازم ضروری داخل کیف بهداشتی است. با نخ دندان بدون نیاز به مسواک می‌توانید پس از خوردن غذا در رنگ‌های تفریح یا ساعت ناهار از تمیزی دندان خود مطمئن شوید. زیرا برای نوجوانان بسیار مهم است که در همه حال به بهترین نحو ممکن باشند و هیچ چیز حتی کوچکی باعث خجالت آن‌ها جلوی همکلاسی‌ها و دوستانشان نشود. به علاوه، نخ دندان باکتری‌هایی که به دندان و لثه‌های شما چسبیده را جدا می‌کند و دندان را از پوسیدگی و لثه را از عفونت در امان نگه می‌دارد.
آینه جیبی
آینه‌ی جیبی نیز یکی دیگر از چیزهایی است که از ضروریات کیف دختران از ده ساله تا صد ساله است و به دلیل نقش پررنگ آن‌ها برای چک کردن صورت و موها و گاهی حتی تقلب هنگام امتحان نیاز به توضیحات اضافه ندارد.
کرم ضد آفتاب آنتی آکنه
ضد آفتاب مناسب یکی از چیزهای بسیار بسیار مهم است که هر کسی زن و مرد و پیر و جوان باید همیشه همراه خود داشته باشد. اشعه‌ی آفتاب باعث تخریب پوست می‌شود و حالا ممکن است متوجه آسیبی که آفتاب به پوست شما می‌زند نشوید چراکه جوانید و هنوز بدنتان قادر به مبارزه با این اشعه‌های مضر است اما در دراز مدت و پس از سی سالگی اثرات آن را خواهید دید و بسیار خوشحال خواهید شد که از نوجوانی از ضد آفتاب استفاده کرده‌اید.
کرم مرطوب کننده قوی
و در آخر یک کرم کوچک مرطوب کننده در کیف خود داشته باشید که در فصل پاییز و زمستان که هوا خشک‌تر است و باعث خشکی پوست می‌شود از آن استفاده کنید. به نظر من مرطوب کننده‌های تیوپی در مقابل کاسه‌ای برای قرار دادن در کیف گزینه‌ی بهتری هستند.
عالی نبود
عالی بود ولی کامل نبود
خوب بود