فشار خون (BP)، فشار خون در حال گردش بر روی دیواره شریان ها است. ارائه دهندگان خدمات بهداشتی از فشار خون برای کمک به ارزیابی سلامت قلبی عروقی استفاده می کنند.
فشار خون به عنوان فشار سیستولیک (عدد بالا) و فشار دیاستولیک (عدد پایین) اندازه گیری می شود. محدوده طبیعی برای فشار خون سیستولیک در بزرگسالان کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) و محدوده طبیعی برای فشار خون دیاستولیک کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه است – برای فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه.
فشار خون سیستولیک در مقابل دیاستولیک فشار خون سیستولیک میزان فشاری است که هنگام انقباض قلب شما به دیواره شریان های شما وارد می شود و خون را به داخل شریان ها فشار می دهد. فشار خون دیاستولیک کمترین فشار در شریان های شما را اندازه گیری می کند زیرا قلب شما حداکثر شل می شود.
فشار خون بالا یا پایین فشار خون بالا زمانی است که فشار خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد. هنگامی که فشار خون برای مدت طولانی خیلی بالا باشد، می تواند به آرامی و به طور قابل توجهی به سلامت شما آسیب برساند. اغلب، افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند و بنابراین ممکن است از فشار خون بالا خود بی خبر باشند.
فشار خون پایین زمانی است که فشار خون شما خیلی پایین یا کمتر از حد طبیعی است. می تواند باعث غش، سرگیجه و خستگی شود. فشار خون پایین معمولاً فقط در صورتی که با علائم مرتبط باشد مشکلی ایجاد می کند.
به گفته انجمن قلب آمریکا، هیچ عدد خاصی وجود ندارد که فشار خون روزانه در آن خیلی پایین در نظر گرفته شود.۲ در محدوده مشخصی، ایده آل است که فشار خون خود را در حد پایین نگه دارید، تا زمانی که علائم فشار خون پایین را تجربه نکنید.
علائم فشار خون غیرطبیعی
شما می توانید سالها فشار خون بالا داشته باشید بدون اینکه هیچ علامتی داشته باشید. اغلب، فشار خون بالا در طول معاینه فیزیکی روتین شناسایی می شود. فشار خون بالا می تواند به اندام ها و شریان ها آسیب برساند. به همین دلیل است که فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود.
علائم ممکن است ظاهر شوند، اما فقط پس از اینکه فشار خون به مرحله بحرانی رسیده باشد. در این مرحله، ممکن است درد قفسه سینه شدید، سردردهای شدید همراه با تاری دید، حالت تهوع و استفراغ، تنگی نفس و/یا تشنج را تجربه کنید.
فشار خون پایین می تواند باعث علائم زیر شود:
- غش
- سرگیجه یا سبکی سر
- کمبود آب بدن و تشنگی بیش از حد
- تنفس سریع و کم عمق
- تاری دید
- پوست سرد، مرطوب و رنگ پریده
- افسردگی
- حالت تهوع
- خستگی
- کاهش تمرکز
چگونه فشار خون ارزیابی می شود
یک متخصص مراقبت های بهداشتی فشار خون شما را با یک گیج اندازه گیری فشار که به یک کاف بادی متصل شده است که دور بازوی شما قرار می گیرد، اندازه گیری می کند. برای به دست آوردن یک خواندن صحیح، داشتن یک کاف بازوی مناسب مهم است. در حالت ایده آل، فشار خون شما باید در هر دو بازو اندازه گیری شود.
ارائه دهندگان خدمات بهداشتی تشخیص فشار خون بالا را در طول یک سری قرار ملاقات جداگانه تأیید می کنند. آنها قبل از تشخیص فشار خون بالا، در هر ویزیت دو تا سه خواندن را انجام می دهند.
پزشک شما همچنین ممکن است از شما بخواهد فشار خون خود را در خانه بررسی کنید و سوابقی از خواندن ها را نگه دارید یا ممکن است از شما بخواهد یک مانیتور فشار خون ۲۴ ساعته (به عنوان مانیتورینگ فشار خون سرپایی شناخته می شود) بپوشید. آنها این کار را به دو دلیل انجام می دهند – افراد می توانند در طول روز فشار خون متفاوتی داشته باشند و ممکن است در بازدیدهای ارائه دهندگان خدمات بهداشتی به دلیل اضطراب (فشار خون کت سفید) به طور غیرمعمولی بالا باشد.
فشار خون پایین بر اساس اندازه گیری فشار خون و علائم تشخیص داده می شود.
علاوه بر این، ارزیابی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش خون: اینها می توانند اطلاعاتی در مورد سلامتی شما ارائه دهند و بیماری های زمینه ای را شناسایی کنند.
الکتروکاردیوگرام (ECG): این آزمایش اطلاعاتی در مورد عملکرد قلب شما ارائه می دهد و می تواند برای تشخیص بی نظمی در ضربان قلب و ریتم شما استفاده شود. - تست میز شیب: اگر فشار خون پایین دارید، یک تست میز شیب ممکن است تعیین کند که بدن شما هنگام تغییر موقعیت چگونه پاسخ می دهد.
علل و عوامل خطر فشار خون
علل فشار خون بالا عبارتند از:
فشار خون با افزایش سن افزایش می یابد. سیاه پوستان بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا و همچنین بیماری های مرتبط با آن هستند. فشار خون بالا در خانواده ها ارثی است.
- شاخص توده بدنی (BMI) بالا یا چاقی
- رژیم غذایی ناسالم
- سیگار کشیدن
- الکل بیش از حد
- سبک زندگی کم تحرک
- استرس
- دارو
- بارداری
- بیماری کوشینگ
- پرکاری آلدوسترون
- کمبود پتاسیم یا منیزیم
- بیماری مزمن کلیه
- تنگی شریان کلیوی
- اختلالات غدد درون ریز
علل فشار خون پایین عبارتند از:
- مشکلات قلبی
- کم آبی بدن
- از دست دادن خون
- عفونت شدید (سپسیس)
- واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی)
- مشکلات غدد درون ریز
- سوء تغذیه
- بارداری
- داروهای خاص
درمان فشار خون
درمان فشار خون بالا شامل تغییر سبک زندگی، دارو یا ترکیبی از هر دو است.
یک رژیم غذایی سالم و کم سدیم، ترک سیگار، ورزش و کاهش وزن راه های کاهش فشار خون به تنهایی هستند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است نیاز داشته باشد که داروهای کاهش فشار خون را نیز برای شما تجویز کند.
فشار خون پایین که باعث علائم نمی شود یا فقط باعث چند علامت می شود به ندرت نیاز به درمان دارد.
اگر علت قابل تشخیصی برای فشار خون پایین شما وجود ندارد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است موارد زیر را برای افزایش فشار خون شما توصیه کند:
- نمک بیشتری مصرف کنید: سدیم می تواند به افزایش فشار خون در برخی افراد مبتلا به فشار خون پایین کمک کند. برای افراد مسن، نمک بیش از حد می تواند منجر به نارسایی قلبی شود، بنابراین قبل از افزایش مصرف نمک، حتی اگر فشار خون پایین دارید، مهم است که با پزشک مشورت کنید.
- مایعات بیشتری بنوشید: آب حجم خون را افزایش می دهد و از کمبود آب جلوگیری می کند. هر دو گام مهمی در درمان فشار خون پایین هستند.
- تغییر سبک زندگی: جوراب‌های فشرده بپوشید، از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید و هنگام بلند شدن به‌آرامی بلند شوید.
- داروها: ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند داروهایی را برای افزایش حجم خون یا افزایش فشار خون تجویز کند.
عوارض فشار خون
فشار خون غیرطبیعی شما را در معرض خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی قرار می دهد. به همین دلیل است که مهم است که به محض تشخیص فشار خون بالا، حتی اگر کمی بالا باشد، تحت درمان قرار بگیرید.
فشار خون بالا کنترل نشده می تواند باعث موارد زیر شود:
- سفت شدن و باریک شدن شریان ها که باعث می شود قلب سخت تر کار کند
- آسیب به قلب، مغز، چشم و کلیه
- حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی
- بیماری کلیوی
- زوال عقل
- آنوریسم
مهم است که فشار خون خود را در طول زندگی خود بدانید. خبر خوب این است که اگر فشار خون شما غیرطبیعی شود، تغییرات سبک زندگی و داروهایی در دسترس هستند که آن را تحت کنترل نگه دارند. اگر در مورد فشار خون خود نگرانی یا سوال بیشتری دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.
