روز جهانی شنا و معرفی ۲۳ کالای مرتبط با شنای کودکان، بزرگسالان و وسایل بازی استخر

آیا می‌دانید شنا کردن تنها ورزشی است که می‌توانید با آن جان یک نفر را نجات دهید؟

0 966 خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

امروز ۲۴ ژوئن در تقویم جهانی به نام روز شنا کردن نام‌گذاری شده است. انسان‌ها از هزاران سال پیش برای زنده ماندن، تفریح و ورزش شنا می‌کردند. اختراع ورزش شنا را به ژاپنیان باستان نسبت می‌دهند اما نوع رقابتی آن در انگلیس قرن ۱۹ میلادی پایه‌گذاری شد. امروزه شنا یکی از ورزش‌های محبوب است.

تحقیقات نشان می‌دهد شنا کردن یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی است. هنگام شنا، فرد از تمام عضلات و ماهیچه‌هایش استفاده می‌کند و بنابراین برای تقویت تمام بدن مفید است. نه تنها با سوزاندن میانگین ۴۵۰ کالری در ساعت (البته سوزاندن کالری به جنس، سن، قد و وزن فرد بستگی دارد) فعالیتی خوب برای وزن کم کردن است، بلکه ورزشی عالی برای تقویت عضلات و سلامت قلب است. همچنین از استرس می‌کاهد و به آرامش فرد کمک می‌کند. در کودکان این ورزش می‌تواند به رشد بهتر قشر حرکتی مغز کمک کند و آن‌ها را انعطاف‌پذیرتر کند. به همین دلایل حتی با یک دور شنا کردن به سلامتی جسم و روان خود کمک می‌کنید.

این روز را می‌توان به شیوه‌های مختلف گذراند. مثلاً فرزندان خود را برای یادگرفتن شنا به استخر ببرید و حتی برای تشویق آن‌ها جایزه‌هایی بخرید.