اگر از آن دسته افرادی هستید که تا به حال تجربه ورزش کردن در باشگاه را نداشته است، مطمئن باشید در بدو ورود به باشگاه ورزشی با این پرسش‌ها رو به رو می‌شوید: برای شروع انجام تمرینات هوازی بهتر است یا قدرتی؟ کدام یک به هدف ورزشی ما کمک می‌کند؟ باید بگوییم که برای پاسخ به این پرسش‌ها جواب قاطعی وجود ندارد، چون هدف شما بر مبنای اولویت ورزشی‌تان شکل می‌گیرد.
به عنوان مثال روش ورزشی کسی که برای مسابقات آماده می‌شود با روش ورزشی کسی که هدف کاهش وزن دارد متفاوت است. در هر دو صورت نباید نگران نتیجه باشید، چون ساختار برنامه ورزشی شما را به هدف‌تان نزدیک می‌کند و فراموش نکنید همین که ورزش می‌کنید بسیار بهتر از آن است که به سلامتی خود اهمیتی ندهید.
اما پیش از هرچیزی باید بدانید که وسایل ورزشی موردنیاز شما برای ورزش در باشگاه چه چیزهایی است. پس مرحله نخست، آماده سازی وسایل موردنیاز است تا آرامش بیشتری قبل از شروع باشگاه داشته باشید. وسایل موردنیاز ورزشی برای هر فرد با توجه به نیازش متفاوت است. در این مطلب به معرفی تعدادی از وسایل موردنیاز برای ورزش در باشگاه خواهیم پرداخت.
ساک ورزشی فیرو کد ۳۲۱
قبل از هرچیزی برای جا دادن وسایل موردنیاز باشگاه باید یک ساک ورزشی مناسب داشته باشید. ساک‌های ورزشی در سبک‌ها و مارک‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارند. ساک ورزشی خود را متناسب با نیازهایتان انتخاب کنید.
ست سویشرت و شلوار زنانه بیلسی
لباس ورزشی یکی از مهمترین ابزارهایی است که برای ورزش در باشگاه به آن نیاز پیدا خواهید کرد. زیرا اگر لباس شما مناسب نباشد، عرق سوز می‌شوید و یا بوی بدی از جانب خود احساس می‌کنید. همچنین لباس ورزشی غیرمناسب مانع انجام یک سری از حرکات ورزشی می‌شود و همین امر موجب شده تا بیشتر تمرکز شما در باشگاه به جای استفاده از وقت و انجام حرکات ورزشی ، صرف تنظیم لباس شود.
کفش زنانه مل اند موژ مدل W109-1
انتخاب کفش مناسب برای ورزش در باشگاه موضوع بسیار مهمی است. اگر بخش عمده ای از زمان شما در باشگاه صرف راه رفتن بر روی تردمیل می‌شود، کفشی را انتخاب کنید که پاهای شما را از آسیب‌های احتمالی حفظ کند. اگر کفش سبک برای ورزش در باشگاه انتخاب کنید، شما را خسته نمی‌کند.
شیکر آی آر مدل یک تکه ۰۰۱
اگر در دوره‌های مخصوص ورزشی و تغذیه‌ای پرورش اندام و بدنسازی باشید برای مخلوط کردن مکمل و پودرهای بدنسازی به یک شیکر باکیفیت نیاز پیدا خواهید کرد.
قمقمه مدل C19 ظرفیت ۰٫۸ لیتر
بدن شما در انجام تمرینات ورزشی به آب نیاز دارد. بنابراین یکی از لوازم موردنیاز شما برای ورزش در باشگاه قمقمه آب است، تا بدن خودتان را آب‌رسانی کرده تا در صورت نیاز مجدد بتوانید آن را پرکنید.
حوله استخری مدل ساغر
همراه داشتن حوله برای ورزش در باشگاه به علت تعریق زیاد مهم و ضروری است. همچنین می‌توانید از حوله در استفاده از وسایل باشگاه برای رعایت بهداشت استفاده کنید. البته اگر می خواهید بعد از ورزش در باشگاه دوش بگیرید یک حوله اضافه همراه با خود داشته باشید.
هدفون بی سیم نیا مدل Q8-851S
با گوش دادن به موزیک انرژی بخش و شاد راندمان فعالیت ورزشی شما بالا می‌رود. اگر سبک خاصی از موزیک برای ورزش کردن می‌پسندید، یک هدفون بی‌سیم پخش موزیک در کیف ورزشی خود داشته باشید.
اسپری ضد تعریق زنانه رکسونا مدل Shower Fresh
تعریق در ورزش باعث دفع سموم می‌شود. بوی بد ناشی از این سموم زیاد است. اگر یک اسپری خوش بو در کیف ورزشی داشته باشید می‌توانید در پایان ورزش بعد از خشک کردن عرق از آن استفاده کنید.
ساعت هوشمند جی-تب مدل W101 Hero
استفاده از ساعت مچی هوشمند برای همه افراد ضرروری نیست. اما اگر می‌خواهید اطلاعات دقیق مثل تپش قلب، سرعت، میزان کالری‌سوزی و مسافت طی شده خود را در هنگام ورزش داشته باشید، این ساعت‌ها میزان تحمل تمرینات و محدودیت‌هایتان را به شما نشان می‌دهند.
دستکش بدنسازی لیوآپ مدل LS3058
استفاده از دستکش ورزشی در باشگاه برای کار با دستگاه‌ها نیاز است. اگر در هنگام ورزش کردن از این دستکش‌ها استفاده نکنید، دمبل و دستگاه‌ها از دستان عرق کرده شما لیز می‌خورند و باعث آسیب رسیدن به پوست دستتان می‌شود.
