چه چیزی باعث فشار خون بالا (HBP) می شود؟

فشار خون بالا که به عنوان فشار خون بالا نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که نیرویی که خون شما با آن در بدن شما پمپ می شود بیش از حد بالا باشد. این فشار با میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) سیستولیک و دیاستولیک اندازه گیری می شود، که میزان فشاری است که خون شما هنگام انقباض و استراحت قلب به دیواره رگ های شما وارد می کند.

یک خواندن معمولی به طور معمول ۱۲۰ بیش از ۸۰ (۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه) است. افراد مبتلا به برخی اختلالات سلامتی ممکن است در معرض خطر بالاتر فشار خون بالا باشند و ممکن است سردرد شدید، سرگیجه، درد قفسه سینه و علائم بیشتر را تجربه کنند.

عوامل زیادی می توانند در افزایش خطر فشار خون بالا نقش داشته باشند، از جمله:

• سن
• وزن
• سطح فعالیت بدنی
• ژنتیک
• رژیم غذایی

این مقاله در مورد علل مختلف فشار خون بالا و عوامل خطر متفاوت بحث خواهد کرد.

چه چیزی باعث فشار خون بالا ناگهانی می شود؟

فشار خون بالا می تواند ناگهانی یا طولانی باشد. در برخی موارد، علت فشار خون بالا ناشناخته است. هنگامی که این اتفاق می افتد، به آن فشار خون اولیه می گویند. فشار خون بالا ثانویه با علت شناخته شده رخ می دهد.

در مورد فشار خون بالا ناگهانی ثانویه، چندین علت احتمالی وجود دارد:

• استرس حاد
• داروهای خاص
• مصرف کافئین
• مصرف مواد مخدر (کوکائین یا آمفتامین)

این عوامل به طور کلی منجر به افزایش فشار خون می شوند که برای مدت طولانی ادامه نمی یابد.

ارتباط کافئین و فشار خون مطالعات بررسی کرده اند که آیا کافئین فشار خون را به طور موقت افزایش می دهد، اما تحقیقات متناقض بوده است. تفاوت در مطالعات نشان می دهد که برخی افراد ممکن است پس از نوشیدن قهوه افزایش فشار خون را تجربه کنند در حالی که برخی دیگر اینطور نیستند.۳

علل فشار خون بالا: متفاوت از عوامل خطر

بسیاری از مردم علل فشار خون بالا و عوامل خطر را یکسان می دانند، اما این دو متفاوت هستند. عوامل خطر عناصر خارجی هستند که می توانند به یک نتیجه خاص سلامتی منجر شوند، در حالی که علل به طور مستقیم با ایجاد اختلال سلامتی مرتبط هستند.

عوامل خطر مرتبط با ایجاد فشار خون بالا عبارتند از:

• فعالیت بدنی کم یا بدون فعالیت
• داشتن چاقی یا اضافه وزن
• داشتن دیابت یا بیماری مزمن کلیه
• مصرف میوه یا سبزیجات کافی
• سن بالای ۴۰ سال
• مصرف بیش از حد الکل برای ده سال یا بیشتر
• سطوح استرس بالا و طولانی مدت
• ژنتیک
• مصرف بیش از حد نمک/نمک زیاد در رژیم غذایی شما
• سیگار کشیدن
• رژیمی مملو از چربی های اشباع و ترانس
• کمبود پتاسیم

عوامل خطر و شما اگر در هر دسته از عوامل خطر قرار می گیرید، ممکن است بتوانید برخی تغییرات سبک زندگی را برای کاهش فشار خون خود ایجاد کنید. قبل از ایجاد هرگونه تغییر، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد اینکه چگونه ممکن است بر شما تأثیر بگذارد صحبت کنید و در مورد ایمن ترین راه برای کاهش فشار خون سوال کنید.

شرایطی که باعث فشار خون بالا می شوند

شرایط سلامتی می تواند فشار خون بالا را افزایش دهد. شرایط عبارتند از:

بیماری های درد مزمن

• دیابت
• بیماری مزمن کلیه یا عفونت های کلیوی طولانی مدت
• آپنه خواب
• گلومرونهفریت (التهاب کلیه)
• کم کار یا پرکار بودن تیروئید
• سندرم کوشینگ
• آکرومگالی
• لوپوس
• اسکلرودرما
• بارداری

کاهش فشار خون در دوران بارداری فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند جدی باشد. به همین دلیل، صحبت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و دانستن گزینه های خود برای کاهش فشار خون خود در دوران بارداری ضروری است. برخی از راه های ممکن برای کاهش فشار خون در دوران بارداری عبارتند از:۱۱

• تا زمانی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما اجازه می دهد، فعال بمانید
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
• نمک را از رژیم غذایی خود محدود یا حذف کنید

داروهایی که باعث فشار خون بالا می شوند

مصرف داروهای خاص نیز می تواند فشار خون بالا را افزایش دهد. برخی از داروهای احتمالی که مشخص شده است با فشار خون بالا مرتبط هستند عبارتند از:

• قرص های ضد بارداری
• استروئیدها
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID ها)
• برخی از داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه (OTC)
• مکمل های گیاهی حاوی شیرین بیان
• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نورآدرنالین (SSNRIs)
• داروهای ضد افسردگی مانند ونلافاکسین

آیا باید مصرف داروهایی را که باعث فشار خون بالا می شوند متوقف کنید؟ هر داروی که برای شما تجویز می شود به دلایلی تجویز می شود. به همین دلیل، مصرف دارو طبق دستور پزشک ضروری است مگر اینکه ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما به شما دستور دهد. هنگامی که داروهای جدید را شروع می کنید، احتمالاً برای فشار خون بالا و سایر عوارض جانبی تحت نظر خواهید بود.

چه چیزی باعث افزایش ناگهانی فشار خون می شود؟

یک جهش در فشار خون زمانی رخ می دهد که محدوده شما به ۱۸۰-۲۰۰ میلی متر جیوه برسد. چندین چیز می تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود، از جمله:

• خواب: برخی افراد در طول خواب سریع چشم (REM) دچار افزایش فشار خون می شوند.
• رژیم غذایی: افزایش فشار خون می تواند پس از مصرف غذاهای پر شکر یا نمک رخ دهد.
• استرس: موقعیت های پر استرس می توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند.
• ورزش: در طول ورزش، فشار خون افزایش می یابد زیرا تقاضای بدن برای اکسیژن و تلاش های قلبی عروقی افزایش می یابد.

آیا افزایش ناگهانی فشار خون دائمی است؟

این موارد باعث افزایش موقت فشار خون می شود که پس از حذف علت، به حالت عادی باز می گردد. به عنوان مثال، افزایش فشار خون ناشی از ورزش پس از توقف ورزش و بازگشت ضربان قلب به حالت عادی به حالت عادی باز می گردد.

چه چیزی باعث فشار خون بالا بدون علائم می شود؟

فشار خون بالا ممکن است باعث ایجاد برخی علائم شود. با این گفته، اغلب به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود زیرا بسیاری از افراد هیچ علامتی از وجود آن در بدن خود احساس نمی کنند. در صورت وجود علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:۷

• سردردهای شدید
• درد قفسه سینه
• سرگیجه
• تنگی نفس
• تهوع
• استفراغ
• تغییرات بینایی
• اضطراب گیجی
• وزوز گوش
• خونریزی بینی
• ریتم های غیر طبیعی قلب

این علائم غیر اختصاصی هستند، به این معنی که می توانند علل زیادی داشته باشند، بنابراین تشخیص اینکه آیا شما فقط با توجه به این علائم فشار خون بالا دارید دشوار است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که فشار خون اولیه یا ضروری داشته باشید. فشار خون ضروری به خودی خود ایجاد می شود و ناشی از یک اختلال سلامت زمینه ای نیست، بنابراین ممکن است علائم حتی کمتر بروز کنند.

فشار خون بالا چه احساسی دارد؟

ممکن است در هنگام فشار خون بالا چیزی احساس نکنید، اما حتی در صورت عدم بروز علائم می تواند به بدن آسیب برساند. به همین دلیل است که مهم است فشار خون خود را به طور منظم بررسی کنید و برای حذف عوامل خطر در زندگی خود تلاش کنید.

من نمی دانم چه چیزی باعث فشار خون بالا من می شود

اگر فشار خون خود را کنترل کنید و سطح بالایی را به طور مداوم مشاهده کنید، باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. آنها می توانند به انجام آزمایش های تشخیصی و سایر معاینات کمک کنند تا تعیین کنند که چه چیزی ممکن است باعث فشار خون بالا شما شود و راه هایی برای کاهش آن به سطوح ایمن وجود دارد.

شناسایی سطوح ایده آل فشار خون سطوح فشار خون با خواندن سیستولیک و دیاستولیک اندازه گیری می شود. سیستولیک اولین عدد است و فشار را در برابر دیواره شریان هنگام فشار دادن یا ضربان قلب اندازه گیری می کند. دیاستولیک دومین عدد است و نیروی فشار در برابر دیواره های شریان هنگام استراحت قلب بین ضربان است. سطوح فشار خون به شرح زیر است:۱۶

• عادی: ۱۲۰ یا کمتر سیستولیک و ۸۰ یا کمتر دیاستولیک
• افزایش یافته: ۱۲۰-۱۲۹ سیستولیک و ۸۰ یا کمتر دیاستولیک
• فشار خون مرحله ۱: ۱۳۰-۱۳۹ سیستولیک و ۸۰-۸۹ دیاستولیک
• فشار خون مرحله ۲: ۱۴۰ یا بالاتر سیستولیک در مقابل ۹۰ یا بالاتر دیاستولیک

بحران فشار خون بالا (اورژانس پزشکی): ۱۸۰ یا بالاتر سیستولیک در مقابل ۱۲۰ یا بالاتر دیاستولیک خلاصه فشار خون بالا می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود، از جمله اختلالات بهداشتی زمینه ای، داروها یا عادات ناسالم سبک زندگی. از آنجایی که علل مختلفی وجود دارد، تنها راهی که می توانید