ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که هر بار که تلویزیون یا رادیو را روشن می‌کنیم یا گشتی در اینترنت می‌زنیم موجی از اخبار ناامیدکننده درباره اقتصاد، درگیری‌های خاورمیانه، خشونت در کشور خود یا کشورهای دیگر، تصمیمات غلط سیاستمداران یا رهبران مذهبی یا اخطارهایی درباره بهداشت غذا، ذخایر سوختی یا گرم شدن کره‌ی زمین به سمت ما سرازیر می‌شود.
از طرف دیگر با وجود شبکه‌های اجتماعی مدام در معرض قضاوت دیگران قرار داریم، از نحوه لباس پوشیدنمان گرفته تا غذایی که می‌خوریم و چگونگی آشپزی کردنمان. مدام مجبوریم از خودمان یک انسان شاد و بی‌نقص و موفق برای دیگران به تصویر بکشیم و همه این‌ها یعنی با وجود بودن در جمع، غصه‌ها و استرس‌های زیادی را در خودمان انباشت می‌کنیم که همین می‌تواند احساس تعلق به جامعه و امید به زندگی را در ما کم‌رنگ کند.
منسون می‌گوید به دنبال شادی رفتن ارزشی زهرآلود دارد که مدت‌هاست در فرهنگ ما رخنه کرده، ارزشی مخرب و گمراه کننده. شاید بهتر است همان‌طور که او می‌نویسد رنج‌های نهفته در زندگی را بپذیریم و تعاریف‌مان از شادی، آزادی، ایمان و امید را عوض کنیم.
همه‌چیز به فنا رفته
کتاب همه چیز به فنا رفته؛ کتابی درباره‌ی امید نوشته مارک منسون، از چیزهایی می‌گوید که در حال نابودی هستند و به اضطراب‌ها و نگرانی‌هایی اشاره می‌کند که بی‌آنکه آگاه باشیم در لایه لایه زندگی‌های ما نفوذ کرده و آن را امری به‌فنا رفته به تصویر می‌کشد. او با شرح ماهرانه این اضطراب‌ها نشان می‌دهد که تلاش جنون‌آمیز ما برای درسیدن به شادی ماندگار و همیشگی، تنها موجب کاهش شادی در وجود آن‌ها می‌شود!
در این کتاب، مارک منسون همچون دیگر آثار با لحنی آکنده از شوخ‌طبعی، سعی دارد به جای ارائه نتیجه‌گیری و پاسخ‌های قطعی و متعصبانه، شما را در مقابل سؤالات درستی که مطرح می‌کند قرار بدهد و نتیجه‌گیری را به خودتان وامی‌گذارد. سوالاتی از دست که آیا بدون امید، امکان زندگی وجود دارد؟ چگونه امیدی می‌تواند زندگی ما را در مسیر درست قرار دهد و از ما انسان بهتری بسازد و اینکه کدام امید، بهتر و کدام امید، مخرب و مضر است؟
تمام پیش‌فرض‌های کتاب براساس مطالعات و مشاهدات علمی و تفکرات متفکران بزرگ تاریخ بنا شده و منسون تفکرات اندیشمندان بزرگی چون نیچه، کانت و افلاطون را در معرض قضاوت خواننده قرار می‌دهد. به مستندات مربوطه نیز در پاورقی نیز ارجاع داده شده است.
بخوانید: ۱۰ کتاب پر فروش روانشناسی برای شناخت بهتر خود
نیروی امید
کتاب نیروی امید اثر مشترک آنتونی سیولی و هنری بی.سیلر در سه بخش اصلی از درک امید، بازسازی امید و موفقیت با امید می‌گوید. کتاب زبانی ساده دارد و خواننده را با داستان‌هایی روبه‌رو می‌کند که احتمالا هر کسی در زندگی خود تجربه کرده یا نمونه‌هایی مشابه آن را در اطرافش است.
هدف کتاب نیروی امید ایجاد درک عمیق‌تری از امید است و نویسندگان در آن توضیح می‌دهند که چرا امید مهم‌ترین احساس انسان، و مانند هوایی که تنفس می‌کند و یا آبی که می‌نوشد برای آدمیان حیاتی است. در این اثر مفهوم امیدواری در زندگی، به طور ریشه‌ای بررسی می‌شود. و مثلا نویسندگان امید را در مذاهب و فرهنگ‌های مختلف ریشه‌یابی کرده‌‌اند. آن‌ها امیدوارند خواننده پس از خواندن کتاب، پیچیدگی احساسی که به‌نام امید می‌شناسیم از بین برود و مخاطب به راحتی امید را در زندگی‌اش درک کند.
بخوانید: ۷ کتاب اقتصادی درباره فقر و چگونگی مواجهه درست با آن
کتاب اوضاع خیلی خراب است
اوضاع خیلی خراب است کتابی درباره امید از نویسنده کتاب تاثیرگذار و پرفروش «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» است. در این کتاب منسن به فجایع بی‌شمار در حال رخ دادن در دنیای مدرن می‌نگرد، گرم شدن زمین، سقوط دولت‌ها، اقتصاد در حال فروپاشی و رنجیده‌خاطر بودن دائمی مردم و نمودش در شبکه‌های اجتماعی و…. او می‌خواهد به این سوال پاسخ بدهد که چرا با وجود این که امروز ما سالم‌تر، آزادتر و ثروتمندتر از هر دوره‌ای در طول تاریخ زندگی می‌کنیم، دنیا تاسف‌بارتر از هر دوره دیگر به نظر می‌رسد؟ جنگ، مشکلات زیست‌محیطی، دردها و رنج‌های جبران‌ناپذیر و…در دنیا چه خبر است؟ بی‌قراری ما چگونه درمان می‌شود؟
منسن همچون دیگر آثارش با بهره‌گیری از تحقیقات بی‌شمار روان‌شناختی و خرد فیلسوفانی مثل افلاطون و نیچه و… به کالبدشکافی دین و سیاست دست زده، و نگاهی داشته به رابطه ما با ثروت و سرگرمی و اینترنت تا نشان بدهد که چگونه مقدار بیش از اندازه از حتی یک چیز خوب هم می‌تواند روان ما را نابود کند.
او در این کتاب یقه‌ی ما را می‌گیرد و وادارمان کند با خودمان صادق‌تر باشیم و روش ارتباطمان را با دنیا عوض کنیم و برای این‌کار حتی تعاریف معمول ما را از ایمان، شادی، آزادی و امید نقض می‌کند.
بخوانید: ۸ رمان معمایی که شما را درگیر معمای خود می‌کند
کتاب انسان در جستجوی معنا
کتاب انسان در جستجوی معنا که در سال ۱۹۴۶ برای اولین بار منتشر شد؛ گزارشی از تجربیات شخصی فرانکل است، تجربیاتی که میلیون‌ها زندانی را در طول سال‌ها به طور مکرر عذاب داده است.
شاید قسمت اول کتاب ناخوشایند باشد و از مشقت‌ها و رنج‌ها سخن بگوید، اما دلایل زیادی برای مهم بودن این قصه وجود دارد. صحبت از درباره جان به در بردن است؛ درباره سرچشمه قدرتی که موجب زنده ماندن فرانکل بعد از گذراندن سختی‌های بسیار شد. فرانکل با تجربه تکرار نشدنی خود از زندگی سخت در اردوگاه کار اجباری، پس از پایان جنگ و رهایی، شاهکار خود به نام انسان در پی معنی را به نگارش درآورد و مکتب تازه‌ای در روانشناسی به عنوان معنی درمانی یا لوگوتراپی را خلق کرد که ثمره‌ی تجربه‌های ناخوش‌آیند او در سال‌های اسارت و زندانی بودنش در اردوگاه‌های کار اجباری است.
ویکتور فرانکل در مدت زمانی که در نیروگاه آشویتس زندانی بود، پدر، مادر، همسر و برادرش را از دست داد پس «درد از دست دادن» را به خوبی می‌فهمد و در کتابش سعی دارد تا با بیان دردهایش به خواننده بفهماند که چطور می‌توان زیر بار این حجم از رنج زنده ماند.
بخوانید: ۵ کتاب برتر آمریکا به انتخاب نشریه بیزنس اینسایدر!
فضاهای امید
زوایه دید این کتاب به امید با دیگر کتاب‌هایی که معرفی شده تفاوتی اساسی دارد. دیوید هاروی در کتاب فضاهای امید می‌کوشد وضعیتی در قرن بیستم را نقد کند که در آن فقدان هرگونه اراده سیاسی برای رهایی از وضعیتی فلاکت بار دست‌وپای بشر برای داشتن امید را بسته است. به اعتقاد وی، زمانی که قرن بیستم به پایان رسید، ثروتمندان، ثروتمندتر شده بودند؛ قدرت در شرکت‌های بزرگ متمرکز شده بود؛ مناطق وسیع زمین از بین رفته و سه چهارم جمعیت زمین کنترل سرنوشت خود و ادعای حقوق اساسی را نداشتند. البته هیچ چیز جدیدی در این مورد وجود نداشت. آنچه رخ می‌نمود، فقدان هر گونه اراده سیاسی برای اقدام موثر رهایی‌بخش از این ادبار بود.
او در این اثر، دو موضوع اصلی گفتمان اجتماعی معاصر را به چالش می‌کشد: جهانی شدن و بدن. هاروی در مسیر انکشاف توسعه نابرابر جغرافیایی سرمایه‌داری اواخر قرن بیستم و تعیین جایگاه بدن کارورز در رابطه با این جغرافیای جدید، گنجینه‌ای از ظرفیت‌های تحلیلی و نظری را در نوشته‌های مارکس پیش روی مخاطب می‌گذارد. نویسنده معتقد است که برای ایجاد تغییرات مورد نیاز ما ما باید معمارانی برای طراحی یک محیط زندگی و کاری متفاوت باشیم و یاد بگیریم تا بتوانیم پلی از بدن و شخصیت کوچک مقیاس، به اقتصاد سیاسی جهانی بزرگ مقیاس بزنیم.
هاروی همچنین تعریف و چشم‌اندازی تازه از تفکر آرمان‌شهری را به میان می‌کشد و توجه ما را بر طرح‌های احمالی برای دنیایی کارآمد‌تر و زندگی‌ای سازگارتر با طبیعت متمرکز می‌کند. او معتقد است اگر ایدئولوژی یا برنامه‌ای برای کار باشد، باید ویژگی‌ها و کیفیات زندگی انسانی را در مرکز توجه خود قرار دهد.
بخوانید: ۷ کتاب در مورد جنگ های جهانی که باید بخوانیم
مبانی امید و امیددرمانی
کتاب مبانی امید و امیددرمانی، علاوه بر توصیف و تبیین علمی امید، به تاثیر امید بر پیشگیری و درمان مشکلات جسمی و روانی نیز می پردازد و با ذکر شواهد علمی و پژوهشی نشان می‌دهد که چگونه امید در تمام دوره‌های زندگی و به‌ویژه در مواجهه با مشکلات و دشواری‌هایی مثل بیماری، کارساز بوده و تاب‌آوری و حتی خلاقیت را بالا میبرد.
ویژگی‌های افراد پرامید، رشد امید در مراحل کودکی، آزمون امیدسنجی در کودکان و بزرگسالان و سالمندان، روش‌های پرورش امید در کودکان، مولفه‌های امید و تاثیر امید در مشاوره و روان‌درمانی و دست آخر آسیب‌شناسی امید و … از جمله مباحث کتاب است. درواقع دکتر فرشاد بهاری در این کتاب همۀ آنچه لازم است یک متخصص دربارۀ نظریه امید و امیددرمانی بداند را ارائه کرده است. پس مطالعه این اثر ارزشمند نه تنها برای روان‌شناسان، مشاوران، مددکاران و روانپزشکان بلکه برای عموم علاقه‌مندان اثربخش و امیدآفرین خواهد بود.
بخوانید: ۷ رمانی که پایان دنیا را روایت می‌کنند
از حال بد به حال خوب
فراگیر بودن کتاب از حال بد به حال خوب از سال ۱۹۸۹ که برای اولین بار به چاپ رسید تا امروز، در حدی است که می‌توان آن را کتابی کلاسیک دانست. کتابی که حتی اگر آن را نخوانده باشیم، دست‌کم یک‌بار آن را در ویترین کتابفروشی‌ها دیده‌ایم. کتاب برای مخاطبان عادی نوشته شده و در واقع، یک کتاب خودیاری است. شاید تنها بخشی از کتاب که در این قاعده نمی‌گنجد، بخش پایانی آن باشد که برنز تصریح کرده که برای درمان‌گران (و البته بیماران کنجکاو) در نظر گرفته است.
یک خوبی کتاب این است که لازم نیست آن را به شکل پیوسته و از ابتدا به انتها بخوانید و به‌جزبخش ابتدایی کتاب که به روش‌های سنجش روحیه اختصاص دارد، بخش‌های دیگر را می‌توان بدون آداب و ترتیب مشخص خواند. از حال بد به حال خوب می‌تواند به شما نشان دهد که چگونه احساس خوبی نسبت به خود و اطرافیانتان داشته باشید.
کتاب از روشی انقلابی و در عین حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی می‌گوید که «شناخت‌درمانی» نامیده می‌شود. کلمه‌ی «شناخت» به مفهوم اندیشه یا درک است. شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه شما را شکل می‌دهد.
نویسنده این کتاب از تکنیک‌هایی جدید و قدرتمند و تمرین‌هایی گام‌به‌گام ارائه می‌کند که به مخاطبین می‌آموزند چگونه با انواع و اقسام مشکلات روزمره روبه‌رو شوند؛ از قید ترس‌ها، فوبیاها و حملات عصبی رهایی یابند؛ بر نگرش‌های خودتخریب‌گرانه غلبه کنند؛ پنج راز ارتباطِ درست و صمیمی را کشف کنند؛ به منازعات پایان بخشند؛ به تعویق انداختن کارها را کنار بگذارند و از توانایی واقعی خود برای رسیدن به موفقیت، کمال بهره را ببرند.
