اهدای خون نه تنها باعث کمک به نجات یک یا چند فرد دیگر می‌شود بلکه فواید بسیار زیادی را برای اهداکننده نیز به همراه دارد که برخی از آنها در ادامه ذکر شده است.
۱- پیشگیری از هموکروماتوز
اهدای خون باعث کاهش ابتلا به هموکروماتوز می‌شود که بیماری‌ای است که در اثر جذب بیش از حد آهن توسط بدن ایجاد می‌شود. این جذب بیش از حد آهن می‌تواند ریشه ارثی داشته باشد یا در اثر مصرف بیش از حد الکل، کم‌خونی و غیره ایجاد شود. اهدای خون به صورت منظم به جلوگیری از تجمع بیش از حد آهن در بدن کمک می‌کند.
۲- پیشگیری از سرطان
اهدای خون احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد چرا که باعث می‌شود ذخیره آهن در بدن در حد متعادل باقی بماند. تحقیقات پزشکی نشان داده است که آهن زیاد باعث آسیب بیشتر رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود و در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
۳- حفظ سلامت قلب و کبد
اهدای خون از بیماری‌های قلبی و کبدی که به دلیل تجمع بیش از حد آهن در بدن ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کند. وقتی ما غذاهایی سرشار از آهن مصرف می‌کنیم، تنها بخشی از آن جذب بدن می‌شود و بقیه آن در قلب، کبد و پانکراس (لوزالمعده) ذخیره می‌شود که می‌تواند به تدریج مشکل‌ساز شود و سلامتی فرد را به خطر بیندازد.
۴- کاهش وزن
اهدای خون منظم به کاهش وزن افراد کمک می‌کند که می‌تواند خبر خوبی برای افراد دارای اضافه وزن باشد که در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و سایر بیماری‌ها هستند. البته باید فاصله‌ای بین هر بار اهدای خون وجود داشته باشد که می‌توانید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.
۵- کمک به تولید سلول‌های خونی
بعد از اهدای خون، بدن شروع به فعالیت می‌کند تا خون از دست رفته را جبران کند. به همین دلیل فرآیند تولید سلول‌های جدید خونی در بدن شروع می‌شود که نقش مهمی در حفظ سلامتی فرد ایفا می‌کند.
