دوره بلوغ و مواجه با تغییر و تحولات جسمی و روانی واقعا یکی از عجیب‌ترین و پیچیده‌ترین دوره‌های زندگی آدمی‌ست که گاهی سخت می‌گذرد. متاسفانه بلوغ به‌دلیل گره‌خوردن با تغییرات جسمی و شروع فعالیت جنسی بدن همواره تابو بوده و گفتن و نوشتن از آن با یک تابلوی هیس مواجه بوده است. اما این روزها هم پدر و مادرها بیشتر آگاه و هوشیار شده‌اند و راحت‌تر درباره این موضوعات با فرزندان‌شان صحبت می‌کنند تا آگاه باشند و سلامت‌شان تضمین شود و هم کتابهای زیادی به زبان ساده و خودمانی برای نوجوانان نوشته شده است.
کتاب‌هایی که هم درباره تغییرات فیزیکی و جسمی دوران بلوع حرف می‌زنند و هم تلاطم‌های روانی و روحی آن دوره را مدنظر دارند و از مشکلاتی که ممکن است با پدر و مادر و معلم و حتی دوستان به‌وجود بیاید نوشته‌اند.
در این گزارش هفت کتاب درباره بلوغ و آسیب‌های اجتماعی که برای نوجوانان نوشته شده را معرفی می‌کنیم تا کمکی باشد به زیباتر سپری شده این دوره مهم زندگی نشانی و پا گذاشتن به یک بزرگسالی سالم و همراه با اعتماد‌به‌نفس.
دختران و جدایی والدین
تحمل و درک طلاق و جدایی والدین برای نوجوانان بسیار سخت است. نانسی هولیوک با کتاب دختران و جدایی والدین به نوجوانان کمک می‌کند اگر چنین اتفاقی را تجربه می‌کنند دوباره خود را پیدا کنند.
کتاب به نوجوان یا کودکی که با جدایی پدر و مادر مواجه شده این اطمینان را می‌دهد که همیشه چنین احساس بدی نخواهی داشت و ابدا طلاق پدر و مادرش تعیین نمی‌کند که او چه کسی هستی و یا چه کارهایی می‌توانی انجام بدهد. هولیوک همچنین به این دسته از نوجوانان و کودکان یادآور می‌شود که جدایی گذشته را محو نمی‌کند و ممکن است پدر و مادرت الان یکدیگر را دوست نداشته باشند، اما آنها زمانی دلباخته هم بوده‌اند و تو حاصل این عشقی.
در بخشی از کتاب می‌خوانیم: «خیلی از دخترها آرزو دارند که پدر و مادرشان دوباره با هم زندگی کنند. بعضی‌ها تصور می‌کنند که چطور این آرزو ممکن است به تحقق بپیوندد. بعضی دیگر دائما این تصویر را مثل یک فیلم با پایانی خوش در ذهن خود تکرار می‌کنند. این هم راهی برای فرار کردن از احساسات ناراحت کننده است. تا وقتی که این فیلم بعد از چند دقیقه متوقف شود، ایرادی ندارد. اما اصلا خوب نیست که این خیالات آنقدر قوی شوند که دختری واقعا آنها را باور کند. و اصلا خوب نیست که او حتی تا سال‌ها پس از طلاق پدر و مادرش راجع به ازدواج مجدد آنها فکر کند.»
بخوانید: ۹ داستان هیجان‌انگیزی که باید بخوانیم
از مادرها گفتن از دخترها شنیدن
کتاب «از مادرها گفتن از دخترها شنیدن» به شما این امکان را می‌دهد تا با دخترتان درباره مسائلی که غالبا در ذهن او و خودتان وجود دارد، صحبت کنید: اطلاعات اساسی درباره بدن و مشکلات بلوغ، غذا و مد، دوستان و خانواده. شما همه اطلاعات لازم را کسب خواهید کرد، به علاوه توصیه‌هایی درباره نحوه بیان مطالبی که نمی‌دانید چگونه باید پاسخ دهید. در هر صفحه حباب‌های «چگونه بگوییم» را پیدا کرده و آنها را مطابق با شرایط خود تغییر دهید.
در تعریف کتاب آمده است: مادرها و دخترانشان حرف‌های زیادی برای گفتن دارند، دوستان، احساسات، تغییرات بدن، مقررات، حریم خصوصی و بسیاری مسایل دیگر. راهکارهای حرف زدن و دستورالعمل‌های چگونه بگوییم که در این کتاب آمده است می‌تواند به شما کمک کند. می‌توانم بگویم که چیزی دارد آزارت می‌دهد. می‌توانی به عنوان مشاور از من استفاده کنی. بیا آخر هفته برای ناهار بیرون برویم، فقط تو و من. می‌دانم که این آزاردهنده است. من هم وقتی همسن تو بودم همین احساس را داشتم. مد‌ت‌ها از زمانی که درباره…با هم صحبت کردیم می‌گذرد. احتمالا حرف زدن در این باره برایت خجالت آور است. وقتی من همسن تو بودم، قضاوت دوستانم برایم خیلی مهم بود.
بخوانید: ۹ رمان در ژانر وحشت برای نوجوانان
نگرانی‌های دخترانه
کتاب از دختران نوجوانی که بلوغ را پشت سر می‌گذارند می‌پرسد آیا تغییرات بدنت تو را نگران کرده‌اند؟ نگران نباش، این تغییرات برای دخترهای دیگر هم پیش می‌آید و آنها را هم نگران می‌کند. درواقع کتاب نگرانی‌های دخترانه با زیرعنوان با عنوان فرعی (چگونه تغییرات طبیعی دوران بلوغم را بشناسم؟) سعی دارد، به نامه‌ها و پرسش‌های دختران در سن بلوغ در هر زمینه‌ای پاسخ بدهد؛ از جوش زدن صورتشان گرفته تا قاعدگی و تغییرات خلق و خو. همچنین به دخترها یاد می‌دهد که چه‌طور سؤال‌ها یا دغدغه‌هایشان را بدون ترس و یا پنهان‌کاری با والدین مطرح کنند.
دارسی جانستون سؤالات دختران ۹ تا ۱۸ ساله‌ی زیادی را در این کتاب جمع‌آوری کرده تا در این شرایط بمباران اطلاعاتی امروزه به دختران یاد دهد که چگونه تغییرات بدنی و خلق‌خوی خود را در دوران بلوغ بشناسند و کم‌کم آن را بپذیرند.
بخوانید: ۸ مجموعه کتاب طنز برای کودکان و نوجوانان
از دخترها گفتن از مادرها شنیدن
کتاب «از دخترها گفتن از مادرها شنیدن» به دختران نوجوان این امکان را می‌دهد تا با مادرشان درباره مسائلی که اغلب در ذهنشان وجود دارند صحبت کنند، این کتاب، نحوه‌ی آغاز گفت‌وگو درباره همه چیز، از شست‌وشو گرفته تا اطلاعات اساسی درباره بدن و مشکلات بلوغ، مسائل اجتماعی و موضوعات خانوادگی را به او نشان می‌دهد.
کتاب همچنین متذکر می‌شود که مادرت پاسخ همه سوالات تو را نمی‌داند اما می‌تواند به حرف‌هایت گوش کرده و در تصمیم‌گیری برای یافتن راه‌حلی که مناسب تو باشد، کمکت کند. او نمی‌تواند ذهن تو را بخواند. بنابراین همیشه نمی‌داند که به چه چیزی نیاز داری یا چه چیزی تو را آزار می‌دهد، اما اگر به او بگویی، آگاه می‌شود.
بخوانید: ۱۰ داستان هیجان انگیز برای نوجوانان!
حفظ دوستی
در این کتاب توصیه‌هایی برای حل مشکلات مربوط به دوستی در اختبار دختران نوجوان قرار گرفته است. علاوه بر آن در کتاب درباره دخترانی خواهید خواند که در دوستی خود با مشکلات جدی مواجه شدند، اما یاد گرفتند این مشکلات را حل کنند و به دوستی خود ادامه بدهند.
نویسنده با خواننده درمیان می‌گذارد که احتمالا برای شما پیش آمده باشد که بهترین دوست‌تان رازتان را فاش کرده باشد، یا حرفی زده باشد که شما ناراحت شده باشید. در این مواقع چه می‌کنید؟ و سعی دارد با این کتاب به خواننده کمک کند تا: «وقتی از جریحه‌دار کردن احساسات دوست خود پشیمان می‌شود چگونه با او صحبت کید» یا «وقتی بهترین دوست شما تنهایتان گذاشت چه کار کنید» و یا حتی «بعد از یک دعوای واقعاً بزرگ» چه کار موثری می‌توانید انجام دهید.
بخوانید: ۷ کتاب مصور و کمیک برای کودکان و نوجوانان
پرسش‌های دخترانه
کتاب «پرسش های دخترانه» موضوعاتی مثل تمیزی و آراستگی؛ اطلاعات اساسی درباره بدن؛ تصویر سلامتی و بدن؛ خلق و خو و احساسات و پندهایی برای صحبت کردن با پدر و مادر را شامل می‌شود.
در این کتاب همچنین سوالات زیادی مطرح شده که احتمالا هر دختر نوجوان در آستانه بلوغی هست و به او نشان می‌دهد که دختران زیادی احساسی مانند احساس او دارند. نویسنده چون فکر می‌کرده پس از خواندن کتاب نوجوان احتمالا می‌خواهد بیشتر بداند؛ در بخشی از کتاب به او کمک می‌کند تا سوالاتش را از پدر و مادر یا بزرگ‌ترهایی که به آن‌ه اعتماد دارد بپرسد و در قسمت راهنمایی برای «صحبت کردن با پدرها و مادرها» به نوجوان یاد می‌دهد برای شروع چه باید بکند.
خلاصه که آیا از تغییرات بدن‌تان نگران و شگفت‌زده شده‌اید؟ آیا با احساسات و هیجانات تازه‌ای مواجه شده‌اید؟ آیا درباره این تغییرات نمی‌توانید از پدر و مادرتان سوال کنید؟ این کتاب به همه پرسش‌های شما درباره بلوغ، مدیریت هوش هیجانی و رفتار با پدر و مادر پاسخ می‌دهد.
بخوانید: ۷ رمان کلاسیک مناسب برای نوجوانان
بلوغ به‌زبان ساده برای نوجوان‌ها
این کتاب نکته‌های مفیدی درباره تغییر و تحول‌های دوران بلوغ، مانند: رشد اندام‌های جنسی، تغییرهای بدنی، رعایت رژیم‌های غذایی سالم و داشتن برنامه‌ای منظم برای ورزش و فعالیت‌های بدنی روزانه را شاکل می‌شود.
در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: بلوغ چیست؟ من چه احساسی درباره‌ی بلوغ باید داشته باشم؟ چرا جسم و روان من،در این دوران تا این اندازه تغییر می‌کند؟ چگونه می‌توانم احساس خشم‌ام را کنترل کنم؟ چرا وزن من در دوران بلوغ تغییر می‌کند؟ چرا صورتم جوش می‌زند؟ این پرسش‌ها و هزاران پرسشی که شما، نوجوانان، در دوران بلوغ به ذهن‌تان می‌رسد نشان دهنده‌ی کنجکاوی و نگرانی شما درباره‌ی تغییرات فراوانی است که در این دوران در خود احساس می‌کنید. برخی ازنوجوانان زمانی که بالغ می‌شوند به سختی می‌توانند درباره‌ی مسائل دوران بلوغ با پدر و مادرشان صحبت کنند.
شاید نگران‌اند که باید پاسخ پرسش‌هایشان را از پیش می‌دانستند، یا ممکن است تصور کنند واژه‌ها و جمله‌هایی مناسب برای توصیف وضعیت‌شان در ذهن ندارند، شاید هم نگران‌اند که اگر دیگران متوجه احساس‌ها و هیجان‌های غیرعادی آنها شوند مسخره‌شان کنند. در هر صورت، شما می‌توانید با مطالعه‌ی این کتاب، پاسخی برای پرسش‌های متعدد و گوناگون‌تان درباره‌ی بلوغ وتغییرات ناشی از آن پیدا کنید.
