سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا به سادگی IBS، نوعی اختلال گوارشی است که روده بزرگ را مختل کرده و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارشی می شود. برآورد می شود که IBS بین ۱۰ تا ۱۵ درصد از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم IBS می تواند برای افراد مختلف متفاوت باشد.
اگرچه IBS یک بیماری تهدید کننده زندگی نیست، اما اغلب به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که می تواند به طور قابل توجهی بر بسیاری از جنبه های زندگی یک فرد تأثیر بگذارد.
ارتباط بین IBS و اختلال پانیک
تحقیقات نشان داده اند که میزان IBS در بین افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و/یا اختلالات خلقی بالا است.
فرکانس علائم IBS به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مانند اختلال پانیک بسیار بالا است. درست مانند اختلال پانیک، IBS باعث ایجاد بسیاری از علائم ناراحت کننده می شود که می تواند باعث خجالت و مدیریت آنها دشوار شود.
حمله های پانیک مکرر و اغلب غیرمنتظره، اصلی ترین علامت اختلال پانیک هستند. مشابه IBS، حملات پانیک با بسیاری از احساسات فیزیکی ناخوشایند مشخص می شود. برخی از شایع ترین علائم حملات پانیک شامل تعریق، لرزش، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع و تنگی نفس است.
هر دو شرایط همچنین بسیاری از علائم مشابه را دارند، مانند اضطراب پیش بینی کننده و رفتارهای اجتنابی. علائم IBS و اختلال پانیک می تواند ناراحت کننده، خجالت آور و مدیریت آنها دشوار باشد.
علائم IBS
- درد شکم
- دل دردهای مکرر
- گرفتگی
نفخ و گاز بیش از حد - یبوست، اسهال
- تغییرات در عملکرد روده (نوسان بین یبوست و اسهال)
علائم اختلال پانیک
- حمله های پانیک مکرر
- تعریق
- لرزش
- درد قفسه سینه
- ضربان قلب سریع
- تنگی نفس
- علائم IBS
در حال حاضر مشخص نیست که چرا درصد قابل توجهی از مبتلایان به اختلال پانیک نیز با علائم IBS دست و پنجه نرم می کنند. این فرضیه وجود دارد که هر دو شرایط توسط پاسخ استرس جنگ یا فرار ایجاد می شوند. پاسخ جنگ یا فرار توسط سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود و باعث ایجاد تغییراتی در بدن می شود تا برای مبارزه یا فرار از تهدید احتمالی آماده شود. واکنش‌های فیزیکی رایج شامل تعریق، ضربان قلب سریع و کند شدن سیستم گوارشی است.
افراد مبتلا به اختلال پانیک و IBS ممکن است پاسخ جنگ یا فرار بیش از حد فعال داشته باشند و باعث واکنش‌های شدید جسمی شوند، حتی در شرایط عدم خطر.
شیوع IBS برای افرادی که به اختلال پانیک با آگورافوبیا تشخیص داده شده اند، حتی بالاتر است. افراد مبتلا به آگورافوبیا رفتارهای اجتنابی زیادی را نشان می دهند که در آن از مکان ها و موقعیت هایی که می ترسند باعث حمله پانیک شوند یا فرار از آن دشوار یا خجالت آور باشد، دوری می کنند.
حدس زده می شود که نرخ بالاتر IBS برای مبتلایان به آگورافوبیا تا حدی به دلیل رفتارهای اجتنابی همپوشانی مانند نگرانی در مورد مکان یافتن توالت، خجالت ناشی از علائم IBS و لزوم مدیریت علائم گوارشی دشوار باشد.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی غذاها، مواد و شیوه زندگی باعث ایجاد علائم اختلال پانیک و IBS می شوند. محرک های غذایی رایج برای هر دو شرایط شامل کافئین، الکل و شکر است. علائم IBS و اختلال پانیک همچنین می تواند به دلیل استرس مزمن و تفکر منفی مکرر بدتر شود.
گزینه های درمانی برای IBS و اختلال پانیک
مانند اختلال پانیک، در حال حاضر درمانی برای IBS وجود ندارد. با این حال، هر دو اختلال پانیک و IBS شرایط قابل درمان هستند.
بسیاری از گزینه های درمانی رایج برای اختلال پانیک نیز نشان داده اند که به طور ایمن و موثر IBS را درمان می کنند.
به عنوان مثال، برخی از مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) که معمولاً برای اختلال پانیک تجویز می‌شوند، نیز برای کاهش علائم IBS موثر هستند. از سوی دیگر، برخی از داروهای اختلال پانیک می توانند علائم IBS را بدتر کنند، بنابراین مهم است که در مورد علائم و گزینه های درمانی خود با پزشک خود صحبت کنید.
روان درمانی نیز یک گزینه درمانی رایج است که می تواند به اختلال پانیک و IBS کمک کند. ۵ روان درمانی می تواند به تکنیک های مدیریت استرس کمک کند، زیرا سطوح بالای استرس اغلب هر دو شرایط را تشدید می کند. رفتن به درمان می تواند به شما کمک کند تا با احساسات فیزیکی و عاطفی مرتبط با هر دو اختلال مقابله کنید. علاوه بر این، روان درمانی می تواند به کاهش علائم شرایط مشترک همزمان، مانند افسردگی کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که درمان شناختی رفتاری (CBT) به طور خاص می تواند نوع موثری از روان درمانی برای افرادی باشد که با IBS و اختلال پانیک دست و پنجه نرم می کنند. CBT اغلب شامل آموزش، فعالیت‌های حساسیت‌زدایی، تکالیف خانگی و تکنیک‌های آرام‌سازی برای کمک به مدیریت شرایط شما است. تکنیک‌های CBT می‌توانند به کاهش علائم اختلال پانیک و مشکلات گوارشی مرتبط با IBS کمک کنند.
علائم IBS می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. داشتن هم IBS و هم اختلال پانیک می تواند بسیار دشوار باشد. با این حال، با دریافت کمک حرفه ای و مدیریت استرس، می توانید یاد بگیرید که به طور موثر با هر دو این شرایط مقابله کنید.
