-
پنیک اتک
آگورافوبیا و یک اشتباه رایج
آگورافوبیا اغلب صرفاً به عنوان “ترس از ترک خانه” شناخته می‌شود، اما در واقع اختلالی است که شامل اضطراب بودن…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
تعریف، علل و درمان اختلال هراس
ترس و اضطراب می توانند واکنش های طبیعی به موقعیت های خاص و رویدادهای استرس زا باشند. اختلال هراس با…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
تفاوت‌های حملات هراس (پنیک اتک) و حملات خشم
حملات خشم با دوره‌های شدید و ناگهانی خشم مشخص می‌شوند که شبیه حملات هراس (پنیک اتک) هستند اما بدون احساس…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
چگونه حملات هراس (پنیک اتک) را با مدیتیشن مدیریت کنیم
هر کسی که تا به حال حمله‌ی هراس را تجربه کرده است، به شما خواهد گفت که یکی از وحشتناک‌ترین…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
حملات پنیک اتک چقدر طول می‌کشد؟
اگر تا به حال دچار حمله هراس (پنیک اتک) شده اید، باید بدانید که تنها نیستید – تخمین زده می شود…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
حمله پنیک اتک در مقابل حمله اضطرابی: چه تفاوتی با هم دارند؟
ممکن است اصطلاحات “حمله اضطرابی” و “حمله پنیک اتک” را به طور مترادف شنیده باشید. با توجه به اینکه علائم…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
علل حملات هراس (پنیک اتک) چیست؟
هر کسی که یک حمله هراس (پنیک اتک) را تجربه کرده است، به خوبی از احساسات شدید ترس و ناراحتی که…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
چه عواملی باعث بروز اختلال هراس (پنیک اتک) می‌شود؟
عوامل خطر متعددی برای افزایش خطر تجربه حملات هراس (پنیک اتک) و ابتلا به اختلال هراس و آگورافوبیا شناسایی شده است.…
بیشتر بخوانید » -
پنیک اتک
یک راهنمای اساسی برای حملات هراس (پنیک اتک)
حمله هراس (پنیک اتک) موج ناگهانی اضطراب و ترس شدید است که منجر به ایجاد مجموعه‌ای از پاسخ‌های روان‌تنی شدید می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
با کمک این موارد خواب بهتری داشته باشیم
کمک‌های خواب، داروها، گیاهان و مکمل‌هایی هستند که می‌توانند به تسکین بی‌خوابی و بهبود خواب شما کمک کنند. داروها ممکن…
بیشتر بخوانید »