زندگی سالم

کمک‌های خواب، داروها، گیاهان و مکمل‌هایی هستند که می‌توانند به تسکین بی‌خوابی و بهبود خواب شما کمک کنند. داروها ممکن…

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که می تواند باعث مشکل در به خواب رفتن، خواب ماندن یا هر…

بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است. این شامل مشکل در به خواب رفتن، ماندن در خواب یا هر دو…

بی خوابی یکی از علائم شایع ام اس (MS) است که می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی…

پزشکان اغلب از پیش‌آگهی در رابطه با مشکلات پزشکی صحبت می‌کنند و افرادی که در به خواب رفتن یا ماندن…

بی خوابی مزمن اختلالی است که در آن فرد برای مدت طولانی (سه ماه یا بیشتر) مشکل خوابیدن دارد. این…

بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است که حدود ۱۰ درصد از مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. این…

بی خوابی یکی از شایع ترین شکایات خواب است و با مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب…

پس از یک شب دیگر که صرف غلت زدن و چرخاندن شده است، صبحی که برای بیرون آمدن از رختخواب…

مقدار خواب مورد نیاز شما در هر شب در طول زندگی شما تغییر می کند. بنابراین، سن شما می تواند…